Проанализировала свой рацион за 14 дней по микрону...

Проанализировала свой рацион за 14 дней по микронутриентам. Постоянная нехватка витаминов Н-биотин, К, цинка, магния. Все вещества достаточно необходимые для нормальной жизнедеятельности. Вообще я не фанат химии. Как то давно еще посмотрела фильм BBC о том, что витаминов в современном мире при разнообразном питании всех всем должно хватать, а продвижение идеи о дефиците каких то витаминов - лобби фарм компаний.
С другой стороны, посмотрев в каких продуктах можно добрать необходимых витаминов, не очень пока понимаю, можно ли. Часто какие то огромные количества для нормы требуются. Опять же наличие не гарантировано, т.к. сильно заисит от условий хранения и способа приготовления.
Врачи хорошие есть среди знакомых, тоже ярые противники, типа витамины коммерческие - это, в любом случае не биоаналоги, это более легкий вариант мнения, более тяжелый - коммерческие витамины вызывают рак.
А какое ваше мнение по поводу необходимости и эффективности "витаминов и микроэлементов" из аптеки?

Александр 24.02.2019 11:00

когда по анализам крови, выявляется нехватка какого-то витамина, например Д или Кальция, вы идёте в аптеку, покупаете их в виде добавки или витамина, пропиваете курс, сдаёте анализ, и там дефицита уже нет. Значит работает?

Сарлен 24.02.2019 11:12

Есть мнение, что лечить надо диагноз, а не результаты анализа. Большинство серьезных диагнозов ставится на основании клинических проявлений, а не результатов анализа. Работает, если были клинические проявления, а после приема исчезли.

Александр 24.02.2019 11:17

Наташа, кто же спорит? )) Есть диагнозы, на основе которых ставят анализ, например проблема с щитовидкой, пьём йод, проблема (низкий уровень т3) ушла = помогло..
Так же с кальцием и Д. ) Недостаток Д, не даёт усваиваться кальцию. А его хороший уровень нужен напрмер для имплантации зубной )

Сарлен 24.02.2019 11:36

Спасибо, очень убедительно. Это получается мнение "ЗА". Истории с йодом, витамином D - очень убедительны. А интересно, если у кого-нибудь истории "ПРОТИВ".

Сарлен 24.02.2019 12:03

Добавила пантовигар в продукты (без дрожжей, B10 и кератина). Получается, что одна капсула содержит около 4000 % дневной нормы витамина B1 и 1200 % витамина B5. Интересно, их зачем по инструкции рекомендовано по 3 шт. в день принимать? Не-а