Ефим

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ефим

26.09.2018 10:21

Всем привет. Выпал я из зожника на два месяцца. ве...

Всем привет. Выпал я из зожника на два месяцца. вернул 6 из 10 потеряных кг. Начинаю новый виток борьбы . Подмигиваю

Александр 26.09.2018 10:24

Что случилось? )

Ефим 26.09.2018 10:54

Александр Подтелков, да ничего. просто забросил. Дома был, на отдыхе, то да се.. вощем большой срыв. )))

Катюня 26.09.2018 11:16

Я запустила на 2 месяца, сейчас вернулась. Набрала 1,3-1,5 кг, но это некритично для меня.

Александр 26.09.2018 11:22

Даниил Бондаренко, за 2 недели набрал 400гр. Это с учётом алкоголя, еды в духе - всё что вижу, всё ем.

Ефим 26.09.2018 11:34

Даниил Бондаренко, ну вот я и забросил - вот и результат. ну и питание конечно не по ПП было. такие ППироги

Ефим 26.09.2018 11:34

Катюня, это хорошо. я чето много вернул почти все что скинул . печалька блин (

Александр 26.09.2018 11:38

Ефим, сейчас скорее всего быстро уйдут 2-3кг.
Но 3-4 останутся. Наука опять же. )

Елена Сапожок 26.09.2018 11:55

Здравствуй, Ефим))) Ты не один))) Тут даже Брин не помогает Широкая улыбка

Катюня 26.09.2018 12:13

Ефим, да меня не это волнует, волнует то, что тренировки забросила на 2 месяца тоже. Восстанавливаться надо

Ефим 26.09.2018 21:54

Елена Сапожок, та вы то там в марафоне у него.. как так то?

Елена Сапожок 26.09.2018 22:20

А никак))) Отпуск, все дела))) Дни рожднния и прочее. Вот с начала месяца все по новой)) Благо теперь инфы немеренно

Ефим 26.09.2018 23:04

Елена Сапожок, у меня примерно такая же история и вышла. будем вместе подниматься с колен Подмигиваю

Новые рецепты

Котлеты из индейки с отрубями в духовке

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Лучшие рационы

Калорийность: 2309 кКал

Витамины и минералы: 95%

Александр

2026-06-02

Калорийность: 2240 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги