Александр
08.05.2023 20:03

Дневник питания за 08.05.2023

Стандартные майские. Когда к 6 вечера с трудом ноги переставляешь.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
52
189.3 12.1 15.3 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
109
285.6 8.2 3.2 56
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Банан
75
72 1.1 0.4 15.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Tornado
500
215 0 0 52
Суп гречневый
350
224 17.2 8.1 20.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100
262 7.5 2.9 51.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30
224.4 0.2 24.8 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
45
367.2 0.6 40.5 0
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
150
346.5 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
100
201 6.8 1.3 39.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Вода водопроводная, городская
3000
0 0 0 0
Kelp (Йод 325мкг)
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 6
Наталья 10.05.2023 09:35
Какая красота)))) У меня муж - ослик огородник. У нас на участке тоже все такое аккуратное, но аккуратные грядки))))
Александр 10.05.2023 09:45
Наталья, Спасибо. ) И.. Как мужчина, могу сказать, что многие назовём их "идеи" дам, мне изначально не сильно нравятся. Особенно учитывая что работа обычно предстоит колоссальная. ) Но.. Итоговый результат мне всегда нравится.
Наталья 10.05.2023 09:50
Александр, я вообще не люблю землю, посадки. Но вот любоваться работой - с удовольствием) а что касается идей))) даааа, муж на меня тоже бурчит, когда я прошу его что-то сделать дома: это же всегда связано с распилить, прибить, присверлить))) но итог его тоже обычно радует) сил и терпения всем мужчинам) наши идеи, обычно, только от желания украсить родное гнездышко)
АнюткаЯ 10.05.2023 12:35
У меня идей в голове миллион, но воплотить в жизнь не получается.
Александр 10.05.2023 16:34
АнюткаЯ, Что же мешает воплощению? )
АнюткаЯ 10.05.2023 17:07
Александр, отсутствие финансов, способностей. Видимо это.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы