Александр
20.06.2020 21:11
Дневник питания за 20.06.2020
Экстренный выезд на дачу, потек гидробак у насосной станции.
Чинил.
До кучи допилил немного щиток электрический. Дождусь рубильника для генератора, и можно переключать потихоньку на новую линию электрику.
Любовался верандой. Будет обалденно.
Сфоткал клумбу с хостами. :)
До кучи допилил немного щиток электрический. Дождусь рубильника для генератора, и можно переключать потихоньку на новую линию электрику.
Любовался верандой. Будет обалденно.
Сфоткал клумбу с хостами. :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов |
300
|
819 | 33.8 | 33.5 | 89.3 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Итого | 315 | 876 | 34 | 33 | 103 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов |
200
|
546 | 22.5 | 22.4 | 59.5 |
| Итого | 200 | 546 | 22 | 22 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Итого | 270 | 440 | 13 | 28 | 4 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4288 | 1863 | 70 | 84 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
2
Надежда
21.06.2020 09:28
Слава Богу! Не перевелись ещё мужики!
