Дневник питания за 20.05.2020

На обед внезапно привезли из МСК холодец. С хреном потрясно. :)
Утром с ребенком занимался, успел немного сделать. Полностью нижнюю обвязку, и начал класть половые лаги. Сегодня надеюсь успею их закончить, и пролить антисептиком. :)
Всем удачного дня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	120	314.4	9	3.5	61.7
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	90	6.1	6.9	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Итого	235	776	27	39	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне [ВкусВилл]	300	111	25.8	0.9	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	90	208.8	5	1	44.5
Хрен, соус приготовленный	15	7.2	0.2	0.1	1.2
Рулет с Маком [Бкк]	75	251.3	6.5	4.1	46.5
Итого	480	578	37	6	92

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4217	1354	64	45	168