Александр

Блог Кулинарная книга База продуктов

Александр

10.04.2020 19:44

Дневник питания за 10.04.2020

Все то же. Надеюсь завтра разобраться с крышей и закончить с обшивкой. Но посмотрим, что будет с погодой. Сегодня то в футболке жарко, то в куртке холодно.))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	110	172.7	14	12.7	0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	130	340.6	9.8	3.8	66.8
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Колбаса варено-копченая московская	35	142.1	6.7	12.8	0.1
Итого	315	878	31	47	81

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	75	309.8	2.3	11.6	48.8
Итого	75	309	2	11	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый Суп с Копченостями [Натур Буфет]	350	315	19.3	15.8	28
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	110	254.1	0	0	0
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту	100	360	9	25.9	22
Итого	560	929	28	41	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Итого	500	215	2	0	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4952	2332	64	100	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Новые рецепты

Икра баклажанная

Автор Анна

Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом

Автор Анна

Йогурт с разными добавками

Автор Ксения

Лучшие рационы

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги