Блог
Войти
Александр
Блог Кулинарная книга База продуктов
Александр
16.11.2019 21:24

https://www.instagram.com/p/B4... Очень краткое ру...

https://www.instagram.com/p/B47tzEHFJ-2
Очень краткое руководство по разгону.
В двух словах и на пальцах.
Это реально работает.

 1 
 4
Александр 16.11.2019 22:16
Мария Кильдибекова, А я уже 6й день подряд ем около 4000кк, и не набираю выше 84кг.
Александр 16.11.2019 22:37
Мария Кильдибекова, Вам не надоело это повторять? 

Не сидите дома. 
А.. Да. И больше двигайтесь.
Лучшие рационы
sera
2026-03-03
Калорийность: 1475 кКал
Витамины и минералы: 85%
Юна
2026-03-19
Калорийность: 1684 кКал
Витамины и минералы: 90%
Ян
2026-03-01
Калорийность: 2150 кКал
Витамины и минералы: 90%
Новые рецепты
Булгур с фаршем в мультиварке
Автор Марина
182.5
15.3
4.8
17.6
7
2 0
Рисовая каша с творогом
Автор Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3 1
Лечо в мультиварке
Автор Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1 0
Интересные блоги
Mei
21-03-2026
Снова в процессе
Здравствуйте!  Меня зовут Мэй. Раньше я не особо б...
6 6
Lara
21-03-2026
Дневник питания за 21.03.2026
Сегодня второй день на дефиците и уже надоело 😁😁😁у...
5 7
Полина
23-03-2026
Дневник питания за 22.03.2026
▪️Ой! Про самую главную веху же вчера забыла напис...
4 8