Но без Милтона повторить вряд ли удастся успешно?

Да, пожалуй воздержусь, мне и в моих 64 не так плохо 🤣🤣

доля правды есть, когда набираешь вес больше чем "обычно", действительно, что-то щёлкает в голове и начинаешь работать над телом, но если случаются какие-то провалы - быстро забрасываешь и новый большой вес становится привычным. все очень условно

Lara, да; неплохая статья ужасная и прекрасная

Да) точно, главное, чтобы добрые люди в дом вкусняшек не приносили)

Наверно  этот способ не для  всех подходит. 
Иногда  стоит  ослабить  жесткие  ограничения и  несколько дней  спокойно  пожевать,  что захочется. Затем с  новыми силами и мотивацией взяться  за  подсчёт калорий.