Простой и вкусный коктейль (+10 грамм жидкого сахз...

Оля

15-07-2025

Результат 91 недели работы над присядом. Итог: +15...

5 12

sera

12-07-2025

Вот и лето пройдет... План на лето.. 1350ккал или ...

2 11

Полина

15-07-2025

Дневник питания и тренировок за 14.07.2025

Наконец-то добила тесто фейло, последние 3 листа. ...

3 10

Елена

11-07-2025

Дневник питания за 10.07.2025

Сегодня две недели, как мы на подсчёте калорий. От...

3 8

Юна

2025-07-12

Калорийность: 1833 кКал

Витамины и минералы: 97%

Юна

2025-07-13

Калорийность: 2046 кКал

Витамины и минералы: 97%

Юна

2025-07-15

Калорийность: 2168 кКал

Витамины и минералы: 98%

Намазка из тунца

Автор Анна

147.2

17.6

7.8

1.7

11

2 0

Согревающий суп из того что есть

Автор Alexandra M

56.5

5

3.6

0.8

16

3 0

Овсяноблин из отрубей

Автор Марина

119.3

9.4

6.6

7.7

12

5 4