Дневник питания за 01.03.2019

Хорошо тут у вас, на Пятницкой! Ща позавтракали и на встречи. P.S. Классического крем-брюле в базе нет :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Тостовый (Хлебобулочные изделия)	50	142.5	3.7	2	26.3
Колбаса вареная, докторская	25	64.3	3.2	5.6	0.4
Вафли	35	73.8	1.9	2.3	12.2
Итого	110	280	8	9	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Перловая с Грибами [Ижтрейдинг]	130	247	8.5	1.2	51.1
Тефтели из Индейки Паровые [Мегамарт]	120	202.8	21.6	6	16.8
Торт Крем-брюле (Торты)	100	285	5.4	13.4	36.5
Итого	350	734	35	20	104

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изделия Хлебобулочные Баварские [Арзамасский Хлеб]	80	188.8	7.2	2.8	33.2
Круассан [Буше]	1	254	4.4	12.5	30.2
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Итого	340	586	12	16	94

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)	136	129.7	29.5	1.1	0.5
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	236	361	33	16	20
Итого за день	1036	1963	90	63	258

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 01.03.2019 12:44

Миссури, ага. С улыбкой

Счастливчик Джек 01.03.2019 15:49

Миссури, спасибо, но тут успею только по замосковоречью прогуляться до Балчуга и обратно в Сибирь (т9 хотел заменить Сибирь на "в тюрьму", но я вовремя заметил С улыбкой

)

Счастливчик Джек 01.03.2019 19:35

Миссури, в гостинице. Особо гулять некогда было, чисто от аэроэкспресса и обратно пешком прогулялся. Люблю эти места, бурная юность вспоминается. С улыбкой

Заодно с дочкой встретился и позавтракали с ней же.