1. Работают крупные мышцы
(лучше обмен веществ) 2. Уменьшается нагрузка на
спину 3. Повышается активность 4. Уменьшается уровень стресса. В
«сильных позах» организм производит больше тестостерона и меньше
кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности.
Положение стоя, как правило, – «сильная поза». 5. Уменьшаете риск множества проблем,
вызванных сидением. 6. Вы сжигаете больше калорий. Работа
стоя сжигает на 1,36 килокалорий в минуту больше, чем сидение. Это
более шестидесяти калорий в час. За восемь часов (типичный рабочий
день) вы потеряете около 500 килокалорий. Большая разница. Если вы
стремитесь похудеть или просто оставаться стройным, встаньте со
своего стула как можно скорее.
p.s. на али пока ничего аналогичного
нормального не нашёл... пока только
1,
2,
3
Ольга,
у меня проблема другая - я сижу постоянно, а идея «конторки» для
работы стоя (не постоянно, но периодически, хотя бы по
полчаса-часу) посещает всё чаще.
я вообще с трудом представляю, как с аудиторией можно работать
сидя, только если отдохнуть нужно. Выступать - вообще можно только
стоя, «я так щщщитаю!»™ (так же, как и разговаривать по
телефону с высоким начальством )
Счастливчик
Джек, ничего так идея, только внизу спереди, по-моему, должна
быть пустота - чтобы ступни заходили. Иначе придётся нагибаться
вперёд - неудобная поза.
1. Работают крупные мышцы (лучше обмен веществ)
2. Уменьшается нагрузка на спину
3. Повышается активность
4. Уменьшается уровень стресса. В «сильных позах» организм производит больше тестостерона и меньше кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности. Положение стоя, как правило, – «сильная поза».
5. Уменьшаете риск множества проблем, вызванных сидением.
6. Вы сжигаете больше калорий. Работа стоя сжигает на 1,36 килокалорий в минуту больше, чем сидение. Это более шестидесяти калорий в час. За восемь часов (типичный рабочий день) вы потеряете около 500 килокалорий. Большая разница. Если вы стремитесь похудеть или просто оставаться стройным, встаньте со своего стула как можно скорее.
p.s. на али пока ничего аналогичного нормального не нашёл... пока только 1, 2, 3