Любите экспериментировать с заправками и соусами? Купил классную штуку, и не помню где... В каких магазах новинки ищете?
 1 
 2
- Как с помощью сериалов можно похудеть?
- Очень просто: как только начинается сериал, надеваешь спортивный костюм и бегаешь на улице час-полтора.

P.S. Слава тебе Господи, выходные закончились - когда делом занят не получается до обеда сожрать годовую норму мороженого! :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ого Отруби Пшеничные
11
25.9 1.6 0.4 1.7
Рыбий жир из печени трески
3
27.1 0 3 0
Инжир
140
75.6 1 0.3 16.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
BCAA 2:1:1 [Nutriversum]
1
20 5 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тортилья [Delicados]
130
364 9.1 9.1 59.8
Сметана 15% жирности
60
97.2 1.6 9 2.2
Куриная грудка (филе) (Тушение)
91
95.7 20 1.6 0.4
Салат Листовой [Зеленый Сад]
30
4.2 0.5 0 0.7
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
230
32.2 1.4 0 8.7
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Капуста белокочанная
300
84 5.4 0.6 14.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)
121
127.3 26.6 2.1 0.5
Инжир
130
70.2 0.9 0.3 15.6
Яблоко
124
58.3 0.5 0.5 12.2
Персик
58
26.1 0.5 0.1 5.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Отруби Овсяные Экструдированные [Ого]
16
56 1.9 0.7 9.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Инжир
130
70.2 0.9 0.3 15.6
Дыня
60
21 0.4 0.2 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Фитнес-браслеты - те же тамагочи, с той лишь разницей, что тупое животное, которому ты пытаешься не дать сдохнуть, - это ты. ©

Экспериментируя с незнакомками, влюбился в чаудер. Прекрасная похлёбка! Это ж сколько шедевров мировой кулинарии прошло мимо меня в жизни?!
 8 
 14
Ну-с, отобедаем, чем Бог послал. Сегодня Бог послал жареную на гриле сардину, морепродукты по азиатски и свежеиспечённый штрудель, с мороженым.

Уже после возвращения из поездки заполировал дома фруктами и творогом с медом.

Люблю выезд в поля, даже по выходным - всегда стараюсь совместить рабочее с приятным и полезным, поэтому Бог послал ещё и компанию из приятных и умных собеседниц.

P.S. А ведь некоторые работают нелюбимую работу... Мне, слава тебе, Господи, пока везёт, работа у меня любимая.
 1 
 9
Купить, что ли говядины, сварить лапшички на бульоне?

"У респектабельного человека машина должна быть немецкая, часы швейцарские, парфюм французский, а «Доширак» говяжий".
 7 
 21
А вы какую минералку обычно пьете - местную или федеральную/международную? Я во время поездок всегда стараюсь попробовать локальную, бывают довольно интересные вкусы.
 3 
 19
Не зря пошёл, куда обычно не захожу - это "пиблин с курицей" - типа "шаурма в блине с овощами". Офигенско вкусно, все жарят тут же, всего 180 рублей.
 6 
 9
Отличный фильм для просмотра в выходные дни  Про бейгли - на 12:46.

Поделитесь, кто что будет сегодня смотреть, чтобы оттянуться перед рабочей неделей?
 4 
 3
Как относитесь к люля-кебабам? Вышел с совещания у клиента и решил умаслить себя чем-нибудь с живых углей. Хорошие люляки - кетчуп зря навалили, хорошее мясо я всегда без приправ ем... А вы?
 2 
 15
А самое обидное, когда фотограф говорит — "Втяните живот!" — а ты его уже втянул...
 6 
 2
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы