Мда. Вот это вещь... https://www.instagram.com/p/B9B_3vpgRVz/

Только вчера поговорили о пюре и овощных соусах - и на тебе... Дразнятся, собаки...

- Скажи мне три главных слова...
- Иди кушать блинчики!

Бао цзы - это как буузы, только без сока и, стал быть, не такие вкусные. За рамками тестирования паназиатского ланча остался вопрос специально из них сливают сок, или вследствие особого устройства рук поваров.

Последние годы у нас набирает популярность бурятская кухня.

Их главный продукт - позы/буузы.

Уйгуры с их мантами и узбеки с пловом потеряли слабую популярность, а хинкали никогда и не имели. Единственное, лагман - он всегда обязателен, но интернационален в Сибири и не имеет привязки к национальной кухне.

Взял позы из рубленого мяса. Нравится их честная простоватость.

Как думаете, надо учитывать фазу луны при диете?

Замечали, что при растущей луне и жрать хочется и вес набирается быстрее, а при стареющей - легче диету держать?

Это очень антинаучно и медицински бездоказательно и луна никак не влияет?

Просто, чё эт на моря и океаны и на растения она влияет, а на аппетит нет? Понятно, что слишком много факторов ещё влияет, но... Замечали же, что легче диету держать на стареющей луне?

Согласитесь, прилично выглядит мужик

Многократный чемпион мира и Европы Валерий Быстров – один из самых успешных возрастных спортсменов в России. Причем громких успехов в спорте 79-летнему мужчине удалось добиться только в последние 10 лет. Как начать побеждать в столь почтенном возрасте, узнал наш корреспондент.

ВСЕГДА В ФОРМЕ

В спорте Валерий Быстров с детства. Занимался парной акробатикой, баскетболом, прыжками в воду и греко-римской борьбой.

После школы Валерий окончил Сталинградский государственный институт и начал преподавать гимнастику в Михайловском педучилище. Времени для личных тренировок стало немного. Серьезно собой Быстров решил заняться уже после переезда в Подмосковье и выхода на пенсию.

– Я записался в тренажерный зал в Балашихе. Больше всего мне нравилось тягать штангу, – признается Валерий. – Как-то на одной из тренировок ребята мне говорят: «Валер, тебе надо принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу!» А я даже не знал, что это.

ПЕРВЫЕ ПОБЕДЫ

В итоге на свои первые состязания Валерий отправился в 2011 году. Это был международный турнир по силовым видам спорта в Курске.

– К моему огромному удивлению, я не просто победил в своей возрастной категории, но и установил сразу восемь мировых рекордов, – рассказал Быстров.

Быстров уникальный спортсмен не только из-за возраста. Дело в том, что пауэрлифтинг состоит из трех дисциплин: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и становая тяга штанги. Часто пауэрлифтеры отдают предпочтение одной из них. Валерий же сосредоточился сразу на трех.

В 2012 году Быстров отправился на соревнования в США. Здесь чемпионат проводился отдельно по каждой дисциплине. Валерий об этом не знал и заявился на все соревнования. Каково же было его удивление, когда после победы во всех трех дисциплинах его объявили трехкратным чемпионом мира.

НЕТ ХИМИИ

В общей сложности за десять лет Валерий Быстров принял участие в 50 соревнованиях: первенствах России, чемпионатах и кубках Европы и мира. Он 22 раза становился чемпионом мира и 18 раз – абсолютным чемпионом мира и Европы в своей возрастной категории – от 40 лет. Более 70 раз устанавливал мировые рекорды. Трижды был в США, два раза в Чехии, ездил в ЮАР, Францию и другие страны. В прошлом году стал чемпионом Европы на соревнованиях в Сочи. В этом также собирается принять в них участие.

– Уже несколько лет мой рабочий вес в приседаниях со штангой – 210 кг, лежа жму 117,5, а вес в становой тяге – 215 кг, – отмечает Валерий Быстров. – Причем за десять лет моя мышечная масса осталась неизменной, зато силы возросли. (Эти веса самые большие, которые зафиксировали на соревнованиях. На тренировках спортсмен жмет еще больше. – Прим. ред.).

Секретом своего успеха Валерий Быстров считает регулярные тренировки, правильное питание, здоровый образ жизни, моржевание, физическую активность – даже на 16-й этаж своего дома он поднимается пешком. А еще – веру в собственные силы. И никаких стероидов.

– В зале я занимаюсь по три раза в неделю, – говорит спортсмен. – Никогда не принимал стероидные препараты и не пользовался специальной экипировкой. Люди, которые злоупотребляют «химией», часто уходят из спорта на пике карьеры, а потом долго восстанавливаются.

Помимо пауэрлифтинга Валерий Быстров занимается реабилитацией людей после инсульта. Например, помогает им заново учиться ходить, выводит на прогулки, общается. И еще делает лечебный массаж людям с проблемами позвоночника.

– В Подмосковье растет число физически активных пенсионеров. Валерий Быстров, который не только занимается пауэрлифтингом, но и является многократным чемпионом мира и Европы, – отличный тому пример. В рамках проекта «Активное долголетие» у пенсионеров есть возможность открыть для себя новые виды увлечений: скандинавская ходьба, йога, занятия в бассейне, туристические поездки и прочее. Узнать о доступных видах активности в своем городе и записаться на занятия можно через мобильное приложение «Соцуслуги» в разделе «Активное долголетие», – отмечает министр социального развития Московской области Ирина Фаевская.
Екатерина Козлова

https://mosregtoday.ru/culture/pauerlifter-iz-balashihi-ustanovil-70-mirovyh-rekordov-na-pensii/#gallery-1

"Планы на будущее, не соответствующие вашим финансовым, умственным и физическим возможностям, называются мечтами" ©

Слава те Господи, сбываются не только у газпрома. )

У меня будет свой сюрстрёминг - с репчатым луком и крем-супом из брокколи!

Вошёл во вкус 5-htp, но попробую-ка отменить вечерний прием и посмотреть на утреннее состояние.

Последние дни утром нет желания совершать трудовые подвиги, что пока могу связать только со следующими причинами:
- гормональный сбой / мужской климакс
- отмена весёлых пилюль с dmaa и dmae
- ни с того, ни с сего лёгкий депрессняк, который почему то не исправляется пятью чашками эспрессо
- страдание угнетенного пролетариата во всем мире

Ближе к вечеру - нормализуется состояние.

Вначале грешил на начало депрессухи из-за небольших переживаний по поводу судебных тяжб с соседями, но, походу, надо вначале отменить вечерний прием 5-htp, хоть и слишком уж хорошо мне после него...