Белковые блинчики с отрубями

Калорийность - 213.3 кКал; белки - 23 г; жиры - 12.9 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	101 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы)	2 г
Сибирские отруби пшеничные с брусникой	11 г
Вода	55 г
Соевый протеин (Soy protein)	40 г
Масло подсолнечное	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Перемешиваем все ингредиенты при помощи венчика и жарим на сковороде, смазанной растительным маслом. 10 грамм масла добавляется в тесто, остальное - на сковороду.

Универсальное блюдо для безуглеводного питания! Содержит много белков, полезных жиров и клетчатки. И как ни странно - это вкусно! Нравится даже детям, любителям обычных блинов)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	213.3 кКал	12.67%
	Белки	23 г	30.26%
	Жиры	12.9 г	23.04%
	Углеводы	1.1 г	0.5%
	Пищевые волокна	2.4 г	12%
	Вода	55 г	2.42%