Filly
15.01.2018 22:17
Дневник тренировок за 15.01.2018
По стандартной схеме - утро подтягивания, вечером брусья.
Прогрессирующей потихоньку)
Завтра в горы! Ю-хууу!!!
Завтра в горы! Ю-хууу!!!
Утро 00:00 00:00
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
30 |
|
Вес снаряда |
Разведение рук с гантелями в стороны
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
||||
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
12 |
84 |
|
Вес снаряда |
8 |
12 |
8 |
12 |
8 |
12 |
8 |
816 |
|
Вечер 00:00 00:00
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
6 |
6 |
6 |
50 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 60 ккал
Количество повторений: 164 раз
Тоннаж: 816 кг
3
2
Лучшие рационы
2024-11-09
Калорийность: 2212 кКал
2024-11-20
Калорийность: 2257 кКал
2024-11-05
Калорийность: 2519 кКал
Интересные блоги
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
14-11-2024
Дневник питания и тренировок за 14.11.2024
День 87
Всем привет!
Решила сегодня опубликовать с...
Новые рецепты
