Дневник тренировок за 02.01.2018

Приседы вместо новогодних утренников)) Всё, торжественно клянусь завтра сходить с детьми на какой-нибудь спектакль!
С 66 кг уже чувствую себя увереннее. Попыталась взять 69, но не смогла поднять со "стойки". Либо сил не хватило, либо просто побоялась)

Приседания со штангой на плечах

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	Итог
Количество повторений	40	20	12	10	8	6	5	4	2	6	4	7		124
Вес снаряда		6	36	46	51	56	61	66	66	61	61	56		3459

Результаты за день

Энергозатраты: 84 ккал

Количество повторений: 124 раз

Тоннаж: 3459 кг

Filly 05.01.2018 20:47

Дарья, да, активничаю. Теперь уже есть куда спешить) всё, часики тикают))

Filly 05.01.2018 21:45

Дарья, спасибо)

Filly 05.01.2018 22:04

Дарья, вместе с грифом. И вес 2-ух гантель суммирую.
Энергозатраты же считаются от общего веса снаряда. Хотя там такие энергозатраты смешные, конечно...
В общем, я так уже привыкла записывать. Но я думаю, тут кому как удобнее)