Filly
30.11.2017 14:02
Дневник тренировок за 24.11.2017
Немного увеличила вес по сравнению с прошлым разом.
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
Приседания плие с гантелей
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
1920 |
Приседания со штангой на плечах
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
6 |
5 |
3 |
6 |
8 |
36 |
|
Вес снаряда |
46 |
51 |
56 |
59 |
56 |
51 |
1875 |
Приседания на одной ноге с упором на скамью
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
960 |
Результаты за день
Энергозатраты: 117 ккал
Количество повторений: 184 раз
Тоннаж: 4755 кг
Новые рецепты
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Творожные сырники
186.6
20.2
5.1
14.1
6
Творожные вафли
0
0
0
0
0
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Лучшие рационы
