Статья для хрупких «лифтёров». Или 21 безопасное упражнение.
Даже если вы выполняете упражнения с хорошей техникой с предельными весами, вы не застрахованы от травм.
Грета Понтарелли: на пилоне с 59 лет
Грете Понтарелли 61 год. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется
Вестник ЗОЖ#9: сколько заниматься подросткам, ошибки в тренировках, как пережить праздники, тренировка на лестнице и тренировки Симмонса
Конкретнее На сайте sportmedicine.ru опубликовали перевод исследования «Сколько следует заниматься спортом для хорошего самочувствия?». Целью авторов
Девушка ЗОЖ: Яна Сергеева
Яна предельно упорна во всём. Ещё совсем недавно она весила 36 килограммов и болела анорексией, сейчас
6 простых зожных горячих блюд
Лосось с кориандром Ингредиенты на 2 порции: 400 г филе лосося 2 ст. л. соевого соуса 1