Школа Зожника. Основы здорового питания Курс «Школа Зожника. Основы здорового питания» создавался командой Зожника совместно со специалистом по пищевому поведению к.п.н. Без рубрики Мар 28
«МЕТОД ТАРЕЛКИ». Начало книги Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы Без рубрики Фев 22
Пропорции здорового питания Эта «Тарелка здорового питания», она же «Тарелка ЗОЖНИКА» — это современные рекомендации по правильному сбалансированному питанию Без рубрики Авг 31
«Прекращай есть, когда насытишься на 80%». Отрывок из книги «В защиту еды» Суперфуды, смузи, злаки, белковые батончики — все это напичкано витаминами, но не так полезно, как кажется. Без рубрики Июл 24
Что такое плато и как его преодолеть Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и Без рубрики Июл 12