Что такое изометрическая (она же — статическая) нагрузка и зачем она нужна
Изометрическая нагрузка (она же — нагрузка на статическую выносливость) — один из наиболее недооцененных методов тренировки, который в состоянии помочь преодолеть
Сколько белка усваивается за 1 прием пищи
Зожник выяснил, можем ли мы съедать более 30 граммов белка за прием пищи и не беспокоиться,
Павел Цацулин о базовых принципах развития силы
Павел Цацулин — олицетворение успеха отечественного человека в мире западного фитнеса, «царь гирь» в США, основатель
Прогиб не засчитан: надо ли выгибаться на жиме лежа
Адепты силового тренинга (и начинающие, и продолжающие) часто пытаются копировать технику пауэрлифтеров-профессионалов и сильно выгибают спину на жиме
Анализ песни Сергея Шнурова «ЗОЖ»
С момента премьеры песни около двух недель назад нам так часто присылали на нее ссылку, что