Питание для выносливости: как, сколько и когда есть углеводы
Заведующий спортивной лабораторией студии Trifit Сурен Арутюнян запустил свой канал на Youtube, где понятно рассказывает о
Видео: «Духовное развитие. Сила в уязвимости»
Брене Браун изучает человеческие отношения — нашу способность сопереживать, принимать, любить. В ярком, смешном выступлении на
Эффективные упражнения для дельтовидных: исследование ACE
Авторитетная организация American Council on Exercise (ACE) провела исследование, целью которого было определить самые эффективные упражнения
Почему нужно вести дневник тренировок
Большинство людей в спортзале не утруждаются ведением дневника тренировок, а ведь эта полезная привычка может дать вам
4 самых бесполезных метода восстановления
Фоам роллер, стретчинг, кинезиотейп и прикладывание льда – 4 метода восстановления, одни из которых знакомы нам