Милан Милетич: идеальной техники бега не существует
Зожник расспросил тренера по бегу, финишера Ironman и директора клуба любителей бега «Столица» Милана Милетича о беге, правильной
Как создать свой план питания
И первый вопрос, который надо обсудить — а нужен ли он вообще, этот план питания. Какие
Девушка ЗОЖ: Алла Самодурова
Алла, расскажи о себе коротко и ясно Мне 34 года. Рост 168. Вес измерила специально для статьи —
Почему не надо пренебрегать «медленными» волокнами
Зожник перевел свежую статью известного фитнес-ученого Брэда Шонфелда. Текст о том, как вес на штанге влияет на
Универсальный гид по достижению чего угодно
Ну а поскольку вы читаете именно Зожник, то основной упор мы сделаем на спортивного типа достижениях.