Важные уроки первого тренера
Когда в рамках тура по выбору себе фитнес-зала мы зашли в тольяттинский Alter Ego, тренера Александра
Объем и сила мышц: почему некоторые люди — сильнее, а некоторые – объемнее
Мы перевели, переработали и отредактировали грандиозную базовую статью Грега Наколса о том, как взаимосвязан объем и
Должны ли тренировки приносить радость и удовольствие?
Об авторе:
Кэвин Маллинс – бакалавр кинезиологии, сертифицированный в разных организациях инструктор, консультант Men’s Health по фитнесу
Что такое VO2max и нужно ли мне узнать свой показатель?
Наверняка вы слышали о таком показателе — VO2max, особенно, если увлекаетесь бегом или триатлоном. Разбираемся, что это
Почему при холоде текут сопли
Примерно у 50-90% людей во время холодной погоды усиливается выделение мокроты в носу. У людей с