Школа Зожника. Основы здорового питания Курс “Школа Зожника. Основы здорового питания” создавался командой Зожника совместно со специалистом по пищевому поведению к.п.н. Без рубрики Мар 28 11 175 1
“МЕТОД ТАРЕЛКИ”. Начало книги Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы Без рубрики Фев 22 14 736 0
Пропорции здорового питания Эта “Тарелка здорового питания”, она же “Тарелка ЗОЖНИКА” – это современные рекомендации по правильному сбалансированному питанию Без рубрики Авг 31 16 037 0
«Прекращай есть, когда насытишься на 80%». Отрывок из книги «В защиту еды» Суперфуды, смузи, злаки, белковые батончики — все это напичкано витаминами, но не так полезно, как кажется. Без рубрики Июл 24 9 572 0
Что такое плато и как его преодолеть Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и Без рубрики Июл 12 10 338 1