10 крутых книг о здоровье
Составили подборку классных книг о здоровье и скромно включили туда и свою — «Книгу Зожника», она
В чем причины орторексии?
Перед вами отрывок главы из книги “Орторексия. Когда здоровое питание вредит”. Ее написала Рене Макгрегор – квалифицированная специалистка по клиническому и спортивному питанию, которая всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с
Как приготовить сочный шашлык из курицы? Три рецепта
Пожарить курицу на углях — это удобно и быстро. Чтобы мясо получилось сочным, маринад должен быть
Сколько калорий потребляет мозг? Можно ли повысить потребление умственной работой?
Судя по всему, мозг потребляет примерно одинаковое количество калорий вне зависимости от напряженности своей работы. В
Как составить себе программу силовых тренировок
На Зожнике есть прекрасная базовая статья «Как тренироваться, если ты не профессиональный бодибилдер«, в которой по