Не купил — не съел: легкость воли вместо силы воли
Сидите на дефиците калорий? Контролируйте себя в магазине, а не дома. Если уж вкусняшка куплена, то
Фитнес после 40: здоровье сердца и выносливость
Глава из книги «Фитнес после 40» доктора Райт, хирурга-ортопеда и мирового авторитета в области активного старения. Возрастные факторы Первый шаг на пути к хорошей физической форме — это понимание многочисленных возрастных факторов (таких,
10 эко-привычек. Как сделать мир лучше, начав с себя
Экологичный образ жизни помогает не только беречь окружающую среду, но и экономить. Ответственное отношение к окружающей среде
Еда для ума: черника и другие ягоды
Сразу несколько исследований показывают эффективность черники для повышения активности мозга. И не только черники. С возрастом
Почему и кому нужно принимать креатин
Существует лишь небольшое количество добавок, эффективность которых доказана наукой. Креатин — одна из таких добавок, которая