Проблемы современного человека в одной картинке
Врач-психотерапевт Денис Федоряка рассказывает о том, как все проблемы человека можно уложить в одну простую графическую
Качаем ягодичные мышцы: резиновый жгут
Главный специалист T-Nation по самым важным вопросам ТС Луома рассказывает, почему упражнение с резиновым эспандером накачивает ягодичные лучше, чем мах гири и мостик. Честно говоря, я никогда не был фанатом тренировочных жгутов.
Дневник Зожника — общая лента
У Зожника есть специальное приложение для ведения дневников питания и тренировок. Мы подробно рассказывали о всех
Календарь лыжных гонок России в 2021
Лыжные гонки в России, на которые можно успеть зарегистрироваться. От Мурманска до Петропавловска-Камчатского, с января и
Избегайте ненужных конфликтов
Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой.