20 биохаков для улучшения сна (и здоровья)
Опираясь на доказательную медицину, доктор Кевин Мэссон – физиотерапевт, тренер-силовик, разрабатывающий программы по повышению производительности и регенерации
Наука: тренировки как антидепрессант
Обзорные исследования показывают, что у людей с хорошей физической формой вероятность возникновения депрессии меньше на 16%
Нирвана мобильности
Мобильность — это гибкость, растяжка. Зачем она нужна бегунам и как понять что пора бы уже
Audio-Technica выпустила новые спортивные наушники класса Hi-Fi
Любимая музыка улучшает спортивные результаты, особенно если она льется из беспроводных наушников класса Hi-Fi. Мы лично
Надо ли тренироваться до отказа?
Бывший тяжелоатлет, теперь бодибилдер, гениальный тренер, популяризатор нейротипов Кристиан Тибадо написал статью про подходы до отказа. А