footer-right – Зожник

Расчет нормы калорий

Пол: Мужской Женский

Возраст ^(лет)

Рост ^(см)

Вес ^(кг)

Уровень физических нагрузок:

Формула расчёта:

Доля жира ^(%)

Ваша норма калорий: 0 ккал / сутки

Если вы хотите снизить свой вес, то держите дефицит -10-20% от этой цифры.
Будете есть больше - вес будет расти.
Подробнее: Что такое энергетический баланс