ЕдаРецепты Три рецепта зожных блюд из тыквы 24.09.2014 Юлия Кудерова Не перестаем удивляться уму и красоте наших читательниц. Все эти рецепты придумала, приготовила и сфотографировала Ирина Чернега. Мы в восхищении. Сегодня мы опубликуем три рецепта от Ирины, но оставайтесь с нами, это еще не всё =)…
Истории Девушка ЗОЖ: Елена Келарева 22.09.2014 Юлия Кудерова Разрешите познакомить вас с Еленой. Ей всего 25, а она уже не только Прекрасная, но еще и Мудрая. Привет! По традиции, расскажи о себе в сантиметрах и килограммах. Мне 25 лет, сантиметров во мне 171, вешу 51…
Наука и медицинаТренировки Можно ли тренироваться во время месячных? 18.09.2014 Юлия Кудерова Вопрос «Можно ли тренироваться во время месячных?» входит в ТОП-5 самых популярных вопросов к Зожнику. И сегодня мы наконец обсудим этот вопрос. Матчасть Мы считаем будет не лишним еще раз рассказать о фазах менструального цикла. Продолжительность…
ЕдаРецепты Очень простой рацион на 1555 ккал 17.09.2014 Юлия Кудерова Некогда готовить. Просто дайте пожрать. Сколько? Ну, на 1600 калорий что-нибудь. Заказать все продукты для рационов ниже по адекватной цене можно в «Утконосе». А по этой ссылке — еще и скидка 10% и бесплатная доставка на…
Простой рацион на 1855 ккал 10.09.2014 Юлия Кудерова 1800 ккал — это норма поддерживающего рациона для среднестатистической девушки, ведущей умеренно активный образ жизни, ростом 165 и весом 55 кг. Если вы хотите рассчитать дневной калораж лично для себя, то воспользуйтесь формой на нашем сайте,…
