Получается, когда убрала сахара и картошку, начала сливаться вода? И воды во мне видимо столько, что хватит на маленький прудик...за 6 дней скинула уже 4,7 кг (из них 2 кг за вчера). С каждым днём поток всё больше и больше. До каких пор будет продолжаться? Как-то не совсем комфортно и страшно худеть такими темпами..Сегодня повышу углеводы и калорийность...посмотрим. Как ни хотелось, но придется включить макароны😂 как же ш без них, родимых😂

Сегодня 5 день моего похудения. Сегодня встала на весы и минус 1 кг. Чувство такое что я таю, таю и наверно скоро растаю как снегурочка😂 Я кстати вчера, после публикации дневника, поняла что 1200 ккал как-то маловато. И поела соленых орешков перед сном, на 500ккал. Так что калорийность за вчера у меня была выше 1700. Ну я хочу сказать, самочувствие великолепное. Непривычно для меня нет острого чувства голода. Ну так, поем хорошо, не поем - ничего страшного. С тех пор как отказалась от сахара и заменила его на сах.заменитель, вес полетел вниз с бешеной скоростью. Причем до этого я пыталась худеть много раз на сладком чае, кашах, набирая 1200ккал и ничего не получалось, кроме того сильно хотелось есть и болела голова. Теперь с отказом от сахара все изменилось. Не нужен даже никакой Оземпик (о котором я тоже думала). Все получается пока очень легко. Начальный этап по охудения оказался необычайно лёгким и приятным!

Вот кто это придумал? Женщинам так запудрили мозги, что полстраны не может похудеть на макарошках и тортах, и удивляются почему - ну как же, я посчитала калории - все дефицит же, значит можно. Вот и "худеют" на кусочке торта и сладком чае, ведь всего же 800 ккал, в теорию вписывается...Вот и я долгое время не могла похудеть на этих сраных "дефицитах", кроме того этими голоданиями угробила скорость своего обмена веществ и вообще можно сказать здоровье! Положительные сдвиги я обнаружила только тогда, когда:
1.полностью исключила сахар и все сахаросодержащее (вернее заменила на сахарозаменитель, потому что сладкоежка)
2.стала есть много и часто
3.есть только продукты с низким ГКИ!
А на дефициты мне девочки нас*ать. Вот честно. Я считаю, что эта теория специально выдумана, чтобы большинство не смотрели за тем ЧТО именно они едят, а только считали сраные калории, чтобы уложиться в какой-то дефицит. И соответственно чтобы все кушали что попало, ведь главное уложиться в калории, и теряли свою красоту и здоровье..
Прямо какой-то заговор против женщин!

Почти 1,5 кг за 2 дня схуднула. Как-то слишком быстро.
Девочки, я кушаю 150г жиров в день, чтоб вы понимали) Знающие люди подсказали что в первую неделю похудения сливается вода. Все по плану. Калорийность менять не буду.

Практически полный отказ от сахара (и сахаросодержащих продуктов) - единственный путь к похудению. Увы и ах. Я это заметила на собственном многолетнем горьком опыте. Можно есть мясо на пару, низкогликемические овощи и т.д., но если запивать это чашкой чая с сахаром, эффект будет близится к 0, а вместо похудения будет набор веса...
Я, хроническая сладкоежка, очень люблю сдадости. Сладкий вкус чая и кофе, без этого никак вообще. Чай без сахара мне кажется невкусным, его невозможно пить, он даже горьковатый. И вот я на протяжении многих лет пыталась отказаться от сладкого...Что сказать - не получилось. Точнее получалось, на пару дней - да. А потом опять начинала пить чай с сахаром, просто потому что привыкла.
Я не уверена, но мне кажется что такая же ситуация у многих женщин. Вроде и так все понятно - сахар нельзя, но все равно тяга к сладкому настолько сильная, что всегда думаешь - еще кусочек или ложечку и это в последний раз...И так всю жизнь
Голливудские знаменитости говорят нам что можно есть сахар, но нужно колоться 1 раз в неделю оземпиком - и все ок, сахар в крови типо понизится...
Но девочки, закономерный вопрос - зачем колоться непонятными препаратами (тем более с побочными эффетами типо язвы желудка и т.д.), когда есть более простой путь.
А именно - купить простой сахарозаменитель за 100 руб. в любом супермаркете...
Я сначала думала, что вкус будет противным, и да, некоторые сахарозаменители, типо цикламата, на вкус не очень. Но вот я попробовала сахзам на основе эритрита - и разницы с сахаром практически не заметила. А самое главное, что..
ЧАЙ СЛАДКИЙ И ВКУСНЫЙ, девочки
Можно жить!!!