Вкс 71.7 (-1,4), жир 39.5 (- 0.4). Шаги прошла, но согрешила с питанием, съела пару кусочков пиццы на работе, день рождение коллеги. Не смогла удержаться 🤦‍♀️ Так что завтра скорее всего будет плюс

Вес 72.2 (-1.1), жир 39.6% (-0.3). Шаги пройдены

Вес 72.7 (-0.6) , жир 39.9 (0). Двигаюсь дальше. 10 000 шагов пройдено ✅, но начало ныть колено, надразрыв связки в первый гололёд дает о себе. Но понемногу буду двигаться дальше.

Вес 73.1, жир 39.9%. Рост 158. Стартуем. Пока повышаем активность от лежа на диване до минимальных 10 000 в день, и считаем калории. Отчёт стараться буду выкладывать для себя каждый день, для мотивации. Цель 60 кг.