Месяц на дефиците! Скинула 2кг, из них мышц пример...

Месяц на дефиците!
Скинула 2кг, из них мышц примерно 40%. 
Честно говоря, времени прошло уже будто вечность, а не месяц. Считать перед едой муторно. Но включает осознанность, конечно. 
Вот пишут, что девушкам белок сложно набирать, угли. Я поняла, что сложно не перебирать жира. Жир везде! Я не думала, что в нашей еде его так много. Уверена, что на тарелках я не худела из-за жира. 
Продолжаю, ещё 3кг впереди.