Lelia
21.04.2025 08:06
Немного увеличила количество белка, и на этой неде...
Немного увеличила количество белка, и на этой неделе вес в минус,
мышцы в плюс!
Минус небольшой, тк месячные, и хотелось есть больше обычного. Но я рада ☺️
Минус небольшой, тк месячные, и хотелось есть больше обычного. Но я рада ☺️
3
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Лучшие рационы
2025-11-10
Калорийность: 1461 кКал
2025-11-06
Калорийность: 1623 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1926 кКал
Интересные блоги
