Дневник питания за 02.03.2026

Функциональный балет и небольшая разминка к день 2 марафона "стойка на руках" 🩰🤸‍♀️

Занятие по балету понравилось, сегодня наконец начала успевать делать не только батманы, но и вести носочек по полу и возвращать его в позицию.
Батманы мы делаем несколько непрерывных подходов по 4 раза в хорошем темпе.
А ещё лучше чувствовала баланс и контроль движений.

С одним блоком всеже налажала, не очень запомнила связку, она очень красивая, но в поворотах не все улавливаю и легко запутаться. В следующий раз сниму чтоб разобраться.

По марафону в стойке на руках дали постоянное упражнение — это минута на локтях, а переменное меняется и даётся количеством повторений. Нужно сделать два подхода. Марафон длиться месяц, у меня настрой пройти весь чтоб были подвижки побольше чем сейчас с йогой.

Есть Но, вчера в стойке начали колоть ладони, началось на 40 секунде и я дотерпела, усиливалось постепенно и потом долго не проходило.
А сегодня началось на 20 и сразу сильно, в итоге делала двумя подходами. А онемение ладоней не проходило почти полчаса 😯
Удивительно, но раньше у меня такого не было, 30 секунд нормально стояла, больше правда не пробовала. Почитала, причин много, я предполагаю что это может быть из-за моих завёрнутых плечь и может широко руки ставлю.

По еде большой перебор, варили сегодня пельмени, калорий много толку мало, осталась голодная, поела суп и круасаны (которые записаны на завтра) и успокоилась. Учитывая что мне нужно сдавать кровь в обед натощак, голодняк не давал мне покоя 😁