- 650 гр. за эту неделю, с 13 января - 2,9 кг

Результаты радуют. Довольна что есть отвес на некатастрофически низкокалорийной  диете. В ближайшие дни опять считать не получится, скорее всего, но не страшно. Думаю небольшой перерыв будет только на пользу, как показывает опыт.
Что хочу улучшить:
1. Добавить хоть какую активность, чтобы калорийность привычную не снижать.
2. Стремиться соблюдать норму по белку.
3. Постепенно выйти на норму по клетчатке и посмотреть что будет.
4. Начать, все-таки, читать книги, хоть по 15 мин. В интернете и по работе читаю много, но это не то.