Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Брауни |
1
|
110 | 10 | 4.9 | 4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Творог Обезжиренный 0,5% |
200
|
148 | 28 | 1 | 6.6 |
Голубика |
70
|
27.3 | 0.7 | 0.4 | 4.6 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Печенье Неглазированное со Вкусом Печенье-Крем |
40
|
109.2 | 10 | 4.8 | 4 |
Клубника |
125
|
51.3 | 1 | 0.5 | 9.4 |
Итого | 700 | 579 | 60 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники Диетические |
120
|
208.8 | 22.6 | 13.2 | 5.4 |
Итого | 120 | 208 | 22 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Лёгкий Сливочный 16% |
20
|
52 | 5.8 | 3 | 0 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидоры черри, томаты |
30
|
8.1 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински» |
30
|
27 | 4.8 | 0.9 | 0 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Творожный Сыр Лёгкий 18% |
15
|
32.6 | 1.3 | 2.7 | 0.8 |
Лаваш |
57
|
119.1 | 3.8 | 0.5 | 24.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Сироп Пониженной Калорийности Шоколад |
20
|
17 | 0.4 | 0.6 | 0.8 |
Сироп Карамель |
25
|
23.8 | 0.6 | 0.8 | 1.5 |
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой |
45
|
166.5 | 2.7 | 2.9 | 32.4 |
Уксус бальзамический |
6
|
5.3 | 0 | 0 | 1 |
Капуста Квашеная Фитнес |
100
|
20 | 1.5 | 0 | 3.5 |
Смесь Орехов |
5
|
34.5 | 1 | 2.9 | 0.6 |
Хлебцы Соленая Карамель |
8
|
27.6 | 0.5 | 0 | 6.3 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 701 | 672 | 46 | 15 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биттер Лемон |
200
|
42 | 0 | 0 | 9.4 |
Итого | 200 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Клубника замороженная |
30
|
10.5 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Миндальное молоко, неподслащенное |
30
|
4.4 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52.8 | 1.8 | 0.9 | 9.3 |
Итого | 350 | 250 | 14 | 2 | 40 |
Итого за день | 2071 | 1753 | 143 | 43 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Миндальное молоко, неподслащенное |
140
|
20.4 | 0.8 | 1.7 | 0.2 |
Голубика |
65
|
25.4 | 0.7 | 0.3 | 4.3 |
Dessert Soufflé Chocolate |
1
|
177 | 14 | 8.8 | 18.1 |
Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Пюре Яблоко,Банан,Клубника,Киви |
90
|
46.8 | 0 | 0 | 11.7 |
Итого | 485 | 513 | 31 | 14 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макарон Шок Ассорти |
16
|
64.8 | 1.1 | 3.6 | 7 |
Мороженное без сахара |
75
|
99 | 4.3 | 5.4 | 8.3 |
Итого | 91 | 163 | 5 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидоры черри, томаты |
100
|
27 | 0.8 | 0.6 | 3.4 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Картофель |
70
|
53.9 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Кабачок |
70
|
16.8 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Баклажан |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Печенье Брауни |
1
|
110 | 10 | 4.9 | 4 |
Йогурт высокобелковый |
120
|
82.7 | 10.8 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 750 | 460 | 50 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль" |
25
|
112 | 0.8 | 4.1 | 18 |
Миндальный Капучино |
100
|
44 | 1.1 | 2.2 | 4.8 |
Итого | 125 | 156 | 1 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паровой Лосось с Овощами Гриль и Салатным Миксом |
320
|
281.6 | 29.8 | 13.1 | 11.2 |
Вино столовое белое, Мускат (Muscat) 11% об. |
125
|
102.5 | 0.1 | 0 | 6.5 |
Эспрессо-Тоник |
1
|
64 | 0.1 | 0.2 | 14 |
Итого | 925 | 448 | 29 | 13 | 31 |
Итого за день | 2376 | 1742 | 118 | 53 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Миндальное молоко, неподслащенное |
150
|
21.9 | 0.8 | 1.8 | 0.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Коллаген |
6
|
20.4 | 4.2 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 949 | 436 | 49 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Неглазированный «Кокос» |
60
|
175.8 | 19.8 | 4.8 | 3.1 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 175 | 19 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидоры черри, томаты |
20
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Рагу овощное |
1
|
176 | 24.7 | 3.1 | 10.6 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметанник Домашний |
130
|
180.7 | 12.4 | 6.4 | 18.6 |
Итого | 1298 | 402 | 38 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье Кокос |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 3.3 |
Итого | 1040 | 108 | 10 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зёрнышко 2,5% |
200
|
188 | 30 | 5 | 6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп Сгущенка |
20
|
18 | 0.6 | 0.5 | 1.2 |
Низкокалорийный Джем Абрикос |
40
|
16 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Хлебцы Карамельные без Сахара |
20
|
66 | 1.3 | 0.2 | 13.8 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Макароны (отварнные) |
25
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.6 |
Желе |
130
|
9.1 | 2.2 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 397 | 46 | 6 | 35 |
Итого за день | 4897 | 1519 | 164 | 37 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп Пониженной Калорийности Шоколад |
10
|
8.5 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
Творог 2,5% |
100
|
74 | 12 | 2.5 | 1 |
Блины 2.0 |
3
|
247.2 | 18.6 | 5.6 | 30.7 |
Арахисовая паста с омега-3 |
14
|
85.1 | 3.4 | 7.6 | 1.5 |
Сироп Карамель |
15
|
14.3 | 0.4 | 0.5 | 0.9 |
Панкейк |
1
|
99 | 2.8 | 5.2 | 9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 643 | 528 | 37 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидоры черри, томаты |
20
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Уксус бальзамический |
3
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Минтай Филе «Из Лавки» Без Кожи Замороженный |
200
|
178 | 40 | 2 | 0 |
Рис |
150
|
166.5 | 3.5 | 0.5 | 37.1 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Сметанник Домашний |
130
|
180.7 | 12.4 | 6.4 | 18.6 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1513 | 590 | 60 | 9 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик неглазированный Кокос |
1
|
175.2 | 19.8 | 4.8 | 3.1 |
Капучино На Миндальном Напитке |
100
|
32 | 1.3 | 1.4 | 3.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1160 | 207 | 21 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
45
|
49.5 | 9.9 | 0.3 | 1.5 |
Хлебцы Рисовые Хрустящие |
16
|
52.2 | 1 | 0.2 | 11.3 |
Малина |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Черника |
10
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 496 | 164 | 11 | 1 | 25 |
Итого за день | 3812 | 1490 | 130 | 38 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сироп Пониженной Калорийности Шоколад |
30
|
25.5 | 0.6 | 0.9 | 1.2 |
Коллаген |
6
|
20.4 | 4.2 | 0 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Какао-порошок |
28
|
80.9 | 6.8 | 4.2 | 2.9 |
Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
Topping Карамель |
17
|
36.6 | 0 | 1.9 | 10 |
Арахисовая паста с омега-3 |
8
|
48.6 | 2 | 4.3 | 0.9 |
Банан |
97
|
93.1 | 1.5 | 0.5 | 20.4 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 310 | 415 | 34 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники Диетические |
120
|
208.8 | 22.6 | 13.2 | 5.4 |
Итого | 120 | 208 | 22 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Помидоры черри, томаты |
20
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Пицца пп |
1
|
351.9 | 44.1 | 3.5 | 36.1 |
Мороженое Пломбир без Сахара |
1
|
82.1 | 2.8 | 5.6 | 5.1 |
Итого | 597 | 469 | 49 | 9 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташковая Кунафа |
1
|
171 | 14 | 5 | 17 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 171 | 14 | 5 | 17 |
Итого за день | 1577 | 1265 | 120 | 41 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген |
6
|
20.4 | 4.2 | 0 | 0.8 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Простоквашино Творог 2% |
200
|
198 | 34 | 4 | 6.6 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Рисовая мука диетическая |
30
|
106.8 | 2.2 | 0.2 | 24.1 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Карамельный Сироп |
35
|
33.3 | 0.9 | 1.1 | 2.1 |
Hazelnut Passion |
12
|
66.6 | 0.8 | 4.2 | 6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 843 | 513 | 45 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Чизкейк |
1
|
174 | 20 | 4.3 | 3.5 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 174 | 20 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Гречка |
130
|
138.1 | 5.6 | 1.4 | 25.6 |
Куриная грудка |
90
|
118.5 | 24.3 | 2.3 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Авокадо Хасс |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.9 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое Молочное в Вафельном Стаканчике с Вишней |
90
|
142.2 | 3.8 | 3.5 | 23.9 |
Итого | 1540 | 454 | 36 | 9 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой |
55
|
104.5 | 7.2 | 4.4 | 4.4 |
Итого | 55 | 104 | 7 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из Грудки Индейки (Кампана) |
30
|
24 | 3.6 | 0.6 | 1.2 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Рисовые |
1.1
|
34.1 | 0.6 | 1.2 | 5.2 |
Майонез |
10
|
16 | 0.2 | 1.4 | 0.5 |
Корнишоны |
7
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Помидоры черри, томаты |
30
|
8.1 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Черника |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 683 | 151 | 16 | 3 | 11 |
Итого за день | 3831 | 1398 | 126 | 37 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген |
6
|
20.4 | 4.2 | 0 | 0.8 |
Миндальное молоко, неподслащенное |
195
|
28.5 | 1.1 | 2.4 | 0.3 |
Малина |
25
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Сироп Пониженной Калорийности Шоколад |
20
|
17 | 0.4 | 0.6 | 0.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
Protein cookie Currant-bilberry |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
Черника |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 366 | 394 | 46 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка |
70
|
92.2 | 18.9 | 1.8 | 0.4 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Сироп Пониженной Калорийности Шоколад с Лесным Орехом |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.7 | 1.7 |
Хлебцы Карамель |
16
|
51.2 | 1 | 0.1 | 11.4 |
Хлебцы Прованские Травы |
10
|
33 | 0.7 | 0.1 | 6.8 |
Ветчина из Индейки Кампана |
30
|
24 | 3.6 | 0.6 | 1.2 |
Икра из Кабачков Кубанская |
33
|
29.7 | 0 | 2.3 | 2.3 |
Майонез |
5
|
8 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Воздушный Рис |
5
|
16.5 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей |
70
|
21 | 0.1 | 0.1 | 3.5 |
Попкорн Holy Corn "Булочка с корицей" |
30
|
134.4 | 1.3 | 7.1 | 15.8 |
Итого | 364 | 496 | 38 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш, из цельного зерна |
59
|
154.6 | 5.8 | 1 | 29.4 |
Ветчина из Индейки Кампана |
30
|
24 | 3.6 | 0.6 | 1.2 |
Дубайский Шоколад |
15
|
57.8 | 1 | 3.5 | 4.7 |
Хлеб Заварной |
30
|
84 | 2.7 | 0.8 | 16.2 |
Плавленый Сыр для Бургера |
40
|
76 | 5.2 | 4.4 | 3.4 |
Марципан в Шоколаде |
10
|
55.2 | 1.4 | 3.8 | 3.9 |
Джем Абрикосовый |
30
|
81.6 | 0 | 0 | 20.4 |
Сгущенка |
20
|
32.6 | 0.9 | 1.2 | 1.3 |
Банан |
15
|
57 | 0.5 | 1.7 | 10.4 |
Батон Московский Нарезной |
36
|
98.3 | 2.9 | 1 | 20.2 |
Майонез |
10
|
16 | 0.2 | 1.4 | 0.5 |
Икра из Кабачков Кубанская |
33
|
29.7 | 0 | 2.3 | 2.3 |
Хлебцы Прованские Травы |
10
|
33 | 0.7 | 0.1 | 6.8 |
Итого | 338 | 799 | 24 | 21 | 120 |
Итого за день | 1068 | 1690 | 109 | 44 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Шоколадное |
40
|
108.4 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Протеиновый Пудинг |
100
|
80 | 10 | 1.5 | 6.1 |
Джем Черничный |
97
|
29.1 | 0.2 | 0.3 | 4.9 |
Teos 2% Греческий Йогурт |
130
|
87.1 | 10.4 | 2.6 | 5.5 |
Хлебцы Карамель |
16
|
51.2 | 1 | 0.1 | 11.4 |
Протеиновое Печенье Кокос |
1
|
108 | 10 | 4.9 | 8.3 |
Коллаген |
6
|
20.4 | 4.2 | 0 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.4 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 1019 | 570 | 47 | 14 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный в молочном шоколаде с ванилью 5% |
50
|
144.1 | 5.3 | 5.7 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 144 | 5 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Сосиски «легкие из мяса индейки» (ВкусВилл) |
110
|
136.5 | 17.6 | 5.4 | 4.4 |
Гречка |
100
|
106.2 | 4.3 | 1.1 | 19.7 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соус Сырный |
8
|
9.6 | 0.2 | 0.8 | 0.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Пюре из Яблок и Моркови |
90
|
32.4 | 0 | 0 | 8.2 |
Яблочные Дольки |
1
|
38 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1998 | 441 | 37 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры черри, томаты |
20
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Запеканка из курицы с овощами |
1
|
207.6 | 33.7 | 6.2 | 4 |
Уксус бальзамический |
2
|
1.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 870 | 233 | 35 | 6 | 7 |
Итого за день | 5187 | 1381 | 123 | 34 | 141 |