Блог
Войти
Валерия
Блог Кулинарная книга База продуктов
Валерия
05.09.2024 10:06

Просто интересно...

Есть ли здесь веганы или вегетарианцы? Если да, то как вы контроллируете уровень белка и аминокислот в еде?

 1 
 2
Елена RS 05.09.2024 15:58
Моя знакомая - вегетарианка.   Набрать нужное количество белка из вегетарианской еды  сложно, поэтому  покупала  растительный  протеин.
Ольга ⚛️ 05.09.2024 19:20
Елена RS, вегетарианцы могут очень даже много набирать, если едят нежирную молочку (творог и греческий йогурт) и яйца😉 А веганам сложнее.
Лучшие рационы
Екатерина
2025-01-18
Калорийность: 1511 кКал
Витамины и минералы: 91%
Юна
2025-01-08
Калорийность: 1635 кКал
Витамины и минералы: 93%
Ян
2025-01-06
Калорийность: 2028 кКал
Витамины и минералы: 92%
Интересные блоги
Юна
22-01-2025
Дневник питания за 21.01.2025
Ой, ну совсем я пропала. Докладываю обстановку ...
5 18
Полина
22-01-2025
Дневник питания за 21.01.2025
Сегодня приснилось, что я в парке бегаю. Парк боль...
3 16
Юна
23-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Памп, комбат и стрейчинг — полет нормальный 🙂 Со...
3 10
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
Автор Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5 4
Плов с курицей
Автор Николай
0
0
0
0
0
2 0
Котлеты из фарша индейки с грибами
Автор Малина
124
13.7
7.1
1.3
0
2 4