Рыбно-прыгательный четверг.
По активности. Степ довольно стандартный, не очень сложный. 
На скакалке начала со скрестных, получилось 15, это пока рекорд. Продолжила обратными, получилось 266. Тож мой максимум. Могла бы больше, но задолбалась и устала, поэтому поставила себе мысленный зачёт и перешла на двойные. Двойные средненькие: от 16 до 21. Потом 7 блоков по 6 минут. Было "грязно", куча помарок, особенно в последних трёх. 
Потом баланс-борд. 10 минут. С балансами сегодня неплохо, кстати.
Потом пешочком домой.
По еде. Попробовала сегодня морских гадов в заливке. Ну... неплохо. Хоть какое-то разнообразие. Хотя банальный консервированный тунец мне больше нравится.
Ужин… невкусный. Из-за этого злюсь. В школе я любила тушёную капусту с сосисками. А сегодня к капусте добавилась томатная паста. Фу, кислятина(
***
оффтоп: Ребят, можете посоветовать материалы (книги или каналы) на тему планирования бюджета и/или финансовой грамотности? Может, есть что-то, чем сами пользовались/что нравится?

С - силовая среда. С - средненько. Что-то шло лучше, что-то хуже, но в целом нормально. Под заминку хотела потоптаться на клаймбере, но оба были заняты, поэтому решила добавить в свою рутину новизны и попробовала вместо этого гребной тренажёр. Интересно. 

После пошли выбирать мужу очки, заодно прогулялись по Невскому. Так что шагов сегодня больше, чем обычно в среду. В процессе проголодались и нашли очень клёвую недорогую шавермячечную с большими и вкусными порциями. Весьма сытно, оба очень довольны! Даже ужинать не особо хотелось.

Как же лениво было идти на фитнес! В таких случаях обычно работает один аргумент: "Ты же знаешь, что не пожалеешь. Ты же знаешь, что будет офигенно". И как же это было офигенно! Боже, как хорошо, что я всё-таки себя выпнула! Возможно, это магия сожранных вчера 3000+ ккал, но так легко педали давно не крутились. Есть, конечно, вариант, что сегодня велик какой-то бракованный попался. Шоб 12-е сопротивление ощущалось как пятое...
Дистанция - 17,95 км/ч. Средняя скорость - 26.1 км/ч. Максимальная - 46.3 км/ч. Чувствую, что могла бы больше. На ускорениях просили ставить 3-е сопротивление, на нём выкручивала 150 оборотов, а это поддерживаемый максимум. Эх, надо было 4-е ставить. Глядишь, свой рекорд бы побила. Ну да ладно)
...
Забыла сегодня леггинсы. Когда пришла и обнаружила отсутствие, подумала: "Последний шанс свалить домой)". Но ехать больше часа, поэтому всё-таки спустилась в ТЦ, схватила в Mossmoda какие-то велосипедки за 400 рэ без примерки и вернулась. На велосипедках есть нашлёпка "Найки", в той же корзине лежали один в один такие же "Адидас", но подозреваю, что это всё "Белорусский трикотаж" развлекается :) Ничего против не имею. Велосипедки - огонь! Никогда до этого их не носила.
...
Выложили фото с White Sensation. Такой гордый взгляд, будто бронза как минимум олимпийская. 😂

Переедать по понедельникам психологически проще, чем в другие дни. Кажется, что впереди ещё целая неделя, чтобы успеть вписаться в норму. Совершенно иррациональное чувство, ведь организму все равно в какой день недели ты сожрал 3000+ ккал 😏. Ну да ладно. Главное, что мозгу так спокойнее.
А вообще хороший день. Хорошо поработала, хорошо позанималась, сходила в парикмахерскую, вечером погуляли по центру и поплавали на кораблике… Много и вкусно ела.
Здорово же)

Каким-то чудом вписалась в недельные 15000 ккал поддержки. 
Я не умею противостоять искушениям, поэтому стараюсь их избегать. На этой неделе получалось плохо. Я от них убегала, они меня догоняли и - самое страшное - поджидали дома.
Вчера муж купил 7 кило вишни. Пришлось вернуться с фитнеса пораньше, помогать перебирать. Закатали 10 трёхлитровых банок компота на зиму. Много психовали, были голодные и злые. Я чего-то нахваталась в процессе, поэтому шницель на ужин был вообще не в тему.  
В два часа ночи, когда уже была никакущая, испёкся штройзелькухен. С вишней, вестимо. Есть не хотелось, хотелось только спать, но ведь хрен не попробуешь. Таким образом в ночи прилетело ещё 1000 ккал... Записала их на сегодня. Утром ещё немного подъела, хотя обычно не завтракаю и опять-таки голодной не была. Из-за того, что всё не по плану, а вечером к родителям, где тоже обычно поджидают вкусняшки, состояние днём было близко к истерическому.  
Ладно. Теперь о хорошем. Плюсы в ночных пирогах тоже есть: сил на кардио сегодня было много. Хорошо попрыгала на степе, потом очень комфортно покрутила педали, потом ещё 20 минут скакалки одним блоком. На большее просто времени не было) И после этого даже не особо голодная вышла) 
В недельную норму поддержки, как уже говорила, вписалась. Хотя уже вторую неделю подряд перебор по жирам. Пора уже с этим что-то делать.
Средний вес - 55.1. Всё ещё не отъелась после конвенции, но чувствую, что уже скоро)) Завтра отмечаем очередной ДР, опять весёленькая неделька будет.

Дурацкий день и в плане еды, и в плане тренировки. Все пошло не так, как планировала. Ела не то, что хотела, и не тогда, когда хотела. Бесит. Злая.
А впереди запоздалое празднование маминого ДР и ещё один ДР подруги…

Проснулась за 3 часа до будильника, никак не уснуть. Вспомнила Ларин совет: писать мелом числа на доске в обратном порядке. Написала 100, положила мел, взяла тряпку. Тряпка сухая - стирает плохо. Пошла к раковине, частично намочила. Вытерла доску сначала мокрой стороной, потом сухой, чтоб мел по влажной доске не расплывался. Написала 99…
Со своей профдеформацией и постоянными ополаскиваниями и отжиманиями тряпки я только до 92 досчитала. А дальше вырубилась 😆
Спасибо за совет! ^^
…
Сегодня международный день йоги. Оказывается, есть и такой. Узнала о нем благодаря фитнес-часам, которые предложили мне ачивку, если позанимаюсь сегодня йогой. А у нас как раз стоит одна в расписании прямо перед моим степом. Когда-то даже ходила на нее, но не так и не прониклась. Сегодня решила повторить. Ради разнообразия (и достижения, конечно!)
За 1,5 часа занятия сожгла 87 ккал. Средний пульс - 56. Минимальный - 40. Если б сама там не присутствовала, решила бы, что я всё занятие в позе трупа лежала 😆
Степ зато отличный. Несложный, но амплитудный.

Спонсор сегодняшнего перебора - пирог с мясом. Я даже не особо голодная была. Просто он слишком вкусный, когда горячий :(
…
По тренировкам все, как обычно в четверг: степ и скакалка. Степ разочаровывающе простой, ну а скакалка… диссонансная. Ноги после вчерашнего тяжелые, а сердце требовало кардио. Поделала побольше ускорений. Они пульс поднимают, но ноги так не забиваются, как при прыжках с высоким подниманием бедра или на одной ноге. 6 блоков по 6 минут.
Потом 10 мин баланс-борд. Потом 20 мин раскатка.

Примерно месяц назад, наверно, ела яблоко. И внутри семенной коробки увидела семечко, давшее росток. Семечек, прорастающих прямо внутри яблока, я ещё не видела, поэтому выкинуть его рука не поднялась. Ну в общем как-то так…

На аэробику не пошла: стопам нужен ещё отдых. А вот уважительной причины прогуливать велики не было. Выпнула себя, переборов жуткую лень, и не пожалела: покрутила педали с большим удовольствием. Прям в кайф. Одну горку только не взяла. Пришлось снижать сопротивление, чтобы удерживать темп.
Результаты средненькие:
Расстояние - 17,5 км. Средняя скорость - 25,2 км/ч. Максимальная - 38,3 км/ч. Пульс хотелось бы пониже, 2 минуты в красной зоне - не гут. Ну да терпимо.
…
По еде. Такого жора, как вчера уже нет, но все равно нахватала больше, чем стоило.
На обед неожиданно захотелось сварить себе пшена. Неплохо в плане насыщения, особенно, если дополнить овощным рагу. И пусть от этого обеда веет каким-то отчаянием, но мне было на удивление вкусно)