Сегодня у меня день отдыха, и я даже заскучала по тренировкам. Осталось непривычно много сил к вечеру, хочется куда-то их потратить, но завтра мне нужно встать пораньше и иметь сил побольше. Но в то же время кажется без вечерней тренировки я не засну

Добрый вечер
Как же трудно подобрать такое питание, чтобы бжу были в норме. Ощущение, что нужно вообще с чистого листа рацион составлять 😅 Но питаюсь же я как-то годами (раньше отслеживала уже, картина была также) именно таким образом, и как-то на мне не отражается неверное соотношение бжу. Не знаю даже, может для моего организма норма такая... Но в любом случае надеюсь, когда-нибудь я смогу вывереть рацион так, чтобы вписаться в предлагаемую знающими людьми норму

Первый день веду этот дневник, и я в восторге от приложения, всё очень нравится, что аж рука сама тянется приобрести полную версию на год. Но не буду импульсивна, всему своё время)