Ура! Наконец-то зарядка🔋⚡ с 23 декабря не делала. ...

Ура! Наконец-то зарядка🔋⚡ с 23 декабря не делала. Вес кстати подозрительно после праздников не поднялся выше 66.7. Ожидала что до 68 опять 🤪ну может потому что до 64.7 сходил. Ела и ем конфеты и мороженое, ну если прям никак. Стараюсь меньше есть второго. Ну из-за этого много перекусов, не всегда полезных, булочки например. Все ли вернулись к тренировкам?

Lara 13.01.2024 01:43

А что у вас на второе? Может целесообразнее съесть больше нормальной еды, чем перекусывать булками? 😁Я тренировки в принципе не прекращала, но в первую неделю года так упахала себя, что эту решила восстанавливаться, в понедельник 2 трени и аж только сегодня...наверное тоже 2 сделаю.

Софья Луфт 14.01.2024 06:33

Lara, второе это например лапша или картошка с котлетой

Lara 14.01.2024 15:48

Софья Луфт, ну да, лапша недалеко от булки ушла 🙄ну тогда надо искать полезные перекусы, типа вареного яйца или морковки С улыбкой

Софья Луфт 15.01.2024 17:59

Lara, булка 80-100г. А лапши бывает больше по весу съедаю 🙈

Жужа 17.01.2024 15:22

Я только 9 января раскачалась на легкие тренировки на мини степпере. Но как я и боялась, неконтролируемое питание во время праздников дает о себе знать, хочется валяться читать пить шампанское и есть ананасы. Закусывая их бутерами с красной икрой. А не это все здоровое питание и тренировки) НО, + 1,5 кг набранные за месяц сами себя не сбросят.) Так что ушла тренить))

Софья Луфт 17.01.2024 15:46

Жужа, после того как болели и были праздники сложно собрать себя в кучу для тренировок 🙈