Вадим Федорченко
16.05.2023 07:08
Дневник питания за 16.05.2023
Обожаю орехи и вам советую, кешью обожаю, постоянно приходится себя
сдерживать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
26
|
170.6 | 4.2 | 15.8 | 2.9 |
| Миндаль |
17
|
103.5 | 3.2 | 9.1 | 2.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
14
|
78.3 | 4.2 | 6.9 | 0.7 |
| Кешью |
14
|
84 | 2.6 | 6.8 | 3.2 |
| Банан |
144
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
| Итого | 215 | 574 | 16 | 39 | 39 |
| Итого за день | 215 | 574 | 16 | 39 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля
16.05.2023 22:04
Кешью одни из самых углеводистых, я их опасаюсь) но конечно очень
вкусные. А вот кедрышки могу пачками хомячить 😅
Вадим Федорченко
17.05.2023 08:45
Юля,
дааа, они ещё такие сладкие, обожаю)
Лучшие рационы
2024-12-05
Калорийность: 1668 кКал
2024-12-06
Калорийность: 1828 кКал
2024-12-06
Калорийность: 3647 кКал
Интересные блоги
23-12-2024
Дневник тренировок за 23.12.2024
Бокс ✅
Растяжка ✅
С 14.12 не заполняла дневник 🫣 И...
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
18-12-2024
5 недель после операции.
Рука очень круто прогрессирует в подвижности и амп...
Новые рецепты
