Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
52.8 | 4 | 4 | 0.3 |
Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Кабачки фаршированные овощами по 1-94 |
70
|
91 | 1.6 | 7.4 | 4.4 |
Свинина, вырезка |
40
|
56.8 | 7.8 | 2.8 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
McDONALD'S, котлета McGRIDDLES |
50
|
156 | 4.2 | 8.9 | 15.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
30
|
39 | 0.8 | 0.1 | 8.3 |
Котлеты |
70
|
159.2 | 7.1 | 13.6 | 2.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 945 | 1240 | 57 | 71 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
300
|
128.7 | 6.3 | 3 | 22.2 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
20
|
62.2 | 2.4 | 0.4 | 11.6 |
Халва без добавок |
40
|
187.6 | 5 | 8.6 | 22.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Итого | 440 | 784 | 16 | 48 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рогалик с Курагой [Вешки-Свит] |
50
|
158.5 | 2.9 | 16.6 | 25.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1550 | 158 | 2 | 16 | 25 |
Итого за день | 2935 | 2182 | 76 | 136 | 188 |