Просто Мария
08.02.2023 20:31
Дневник питания за 08.02.2023
Здравствуйте..все таки надо есть в течение дня хорошо..чтобы потом
не наедаться
Ох я просто счастлива..всю жизнь я не знала как подойти к правильному питанию. Подсчёт каллорий для меня был дик. Но спаси Бог создателей зожника..они сделали это интересно
Спаси Бог вас и дай Бог крепкого здоровья, новых идей
Какое же замечательное вы создали приложение
Как замечательно общаться с единомышленниками. Всех вас люблю дорогие мои зожники:***спасибо вам всем..вы такие душки😘😘😘
В нашем озлобленном мире мне именно не хватало, такой дружелюбной атмосферы и я ее нашла. Очень этому рада
Ох я просто счастлива..всю жизнь я не знала как подойти к правильному питанию. Подсчёт каллорий для меня был дик. Но спаси Бог создателей зожника..они сделали это интересно
Спаси Бог вас и дай Бог крепкого здоровья, новых идей
Какое же замечательное вы создали приложение
Как замечательно общаться с единомышленниками. Всех вас люблю дорогие мои зожники:***спасибо вам всем..вы такие душки😘😘😘
В нашем озлобленном мире мне именно не хватало, такой дружелюбной атмосферы и я ее нашла. Очень этому рада
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
80
|
87.2 | 2.1 | 3.3 | 12.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Кофе на сгущёном молоке |
200
|
110 | 1.4 | 1.8 | 21.8 |
| Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
20
|
58.6 | 2.3 | 0.4 | 11.4 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
300
|
303 | 9 | 10.2 | 43.8 |
| Купаты Свиные [Магнит] |
200
|
554 | 26 | 50 | 0 |
| Пельмени Фермерские [Уральские Пельмени] |
180
|
504 | 16.2 | 27 | 46.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
70
|
54.6 | 0.8 | 3.3 | 5.4 |
| Итого | 1405 | 2257 | 71 | 128 | 201 |
| Итого за день | 1405 | 2257 | 71 | 128 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
