Просто Мария
20.12.2022 06:06
Дневник питания за 19.12.2022
Здравствуйте..мон поражен.. оказывается такое сытное и вкусное меню
и ещё мало калорий
Как вы справляетесь со стрессом?
Но все таки скудное видимо питание..тянет на сладкое очень
Как вы справляетесь со стрессом?
Но все таки скудное видимо питание..тянет на сладкое очень
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
| Картофель Жареный с Опятами [Лэнд] |
300
|
258 | 5.7 | 9.3 | 37.8 |
| Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Котлеты |
100
|
227.4 | 10.1 | 19.4 | 3.3 |
| Овсяное Печенье [Любимый Край] |
20
|
84 | 1.2 | 2.2 | 14 |
| Не определен! |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбный Пирог [Ромбаба] |
300
|
876 | 32.7 | 42.6 | 97.2 |
| Итого | 1150 | 1852 | 66 | 75 | 231 |
| Итого за день | 1150 | 1852 | 66 | 75 | 231 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Елена RS
20.12.2022 09:56
От стресса мне помогает интервальный бег/быстрая
ходьба не меньше 40-45 минут.
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Лучшие рационы
2025-10-01
Калорийность: 1448 кКал
2025-10-07
Калорийность: 1609 кКал
2025-10-04
Калорийность: 1955 кКал
Интересные блоги
