Женя
31.12.2023 19:14
Дневник питания за 31.12.2023
День 7
Всем привет!
Ну что, как говорится, как новый год встретишь, так его и проведешь. Поэтому сегодня я считала))) хочу эту традицию перенести на следующий год.
Кстати,сделали мне расклад. Ну, можно сказать удивили местами. Удивил таро расклад, буквально пару дней назад с супругом обсуждали кое-какие планы, и мне сегодня говорят, действуй, бери быка за рога. В общем будем пробовать делать то, что хотели, хотя на время от этого отказывались. Ну а самое прикольное в натальной карте было: проблемы с лишним весом и переедание🤣🤣🤣🤣у меня это заложено звездами🤣🤣🤣 в общем буду работать над этим.
Ну и объяснили причину паники, при переходе рек. В целом воды я не боюсь, но перехидт реку по мосту для меня испытание.
Ну и немного красоты, 31 декабря❤️❤️
Всем привет!
Ну что, как говорится, как новый год встретишь, так его и проведешь. Поэтому сегодня я считала))) хочу эту традицию перенести на следующий год.
Кстати,сделали мне расклад. Ну, можно сказать удивили местами. Удивил таро расклад, буквально пару дней назад с супругом обсуждали кое-какие планы, и мне сегодня говорят, действуй, бери быка за рога. В общем будем пробовать делать то, что хотели, хотя на время от этого отказывались. Ну а самое прикольное в натальной карте было: проблемы с лишним весом и переедание🤣🤣🤣🤣у меня это заложено звездами🤣🤣🤣 в общем буду работать над этим.
Ну и объяснили причину паники, при переходе рек. В целом воды я не боюсь, но перехидт реку по мосту для меня испытание.
Ну и немного красоты, 31 декабря❤️❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
52
|
136.2 | 3.9 | 1.5 | 26.7 |
| Lučina |
10
|
27.3 | 0.7 | 2.6 | 0.3 |
| Ветчина особая |
20
|
25.2 | 3.5 | 1.2 | 0 |
| Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
| Маска [Красный Октябрь] |
70
|
378 | 6.3 | 21.7 | 37.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 277 | 651 | 18 | 32 | 70 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва подсолнечная ванильная |
60
|
309.7 | 7 | 17.8 | 32.4 |
| Итого | 60 | 309 | 7 | 17 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
7
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
| Картофель от 13.01.23 |
200
|
179 | 4.6 | 1 | 38 |
| Итого | 347 | 350 | 38 | 3 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с копчёной курицей |
400
|
584 | 24 | 31.6 | 50.8 |
| Бутерброды с лососем и творогом |
200
|
254.6 | 28.2 | 6 | 21.6 |
| Ликер [Minttu] |
100
|
320 | 0 | 0 | 27 |
| Итого | 700 | 1158 | 52 | 37 | 99 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4384 | 2470 | 115 | 91 | 242 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
