Фасоль с овощами

Калорийность - 115.6 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь (Тушение)	420 г
Лук репчатый (Тушение)	300 г
Подсолнечное масло	50 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Паприка, перец сладкий молотый	2 г
Карри, порошок	2 г
Томатное пюре. Консервы	25 г
Фасоль кидни, все виды, зрелая, вареная, с солью	700 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Фасоль с овощами очень сытное блюдо. Можно использовать как гарнир к мясу, а можно как самостоятельное блюда.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Отварить фасоль

Шаг 2.

Морковь, лук - очистить,измельчить, потушить

Шаг 3.

Добавить соль, специи, томатную пасту - все тушить до готовности

Шаг 4.

Отварную фасоль добавить к овощам, перемешать и немного прожарить помешивая. Блюдо готово!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм