Мысли вслух...

можете протеин купить в магазине спортивного питания, и с молоком пить его, если сложно набрать норму по белку. худеющим рекомендуют 2 г белка на 1 кг веса, чтобы мышцы не терять. Белковое питание также снижает аппетит

А почки при 2 г на кг как себя чувствовать будут вместе с ЖКТ?Ни чего не рекомендуют по этому поводу?

Ной, в том то и дело, что норму белков я легко набираю.

Марина, вы же написали, "белок -цели не достигнуты"

lblsbli, я думаю нормально будут чувствовать. это ж только на время похудения

Ной, ну если вы так думаете-снимаю шляпу.

Ной, по умным весам -да, а по Зожнику все ок. Поэтому и не понятненько. 🤷‍♀️У меня всегда белка норма.