Nina

Блог Кулинарная книга База продуктов

Nina

22.09.2022 08:33

Яблочные оладьи

Калорийность - 97.4 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 13.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко Голден	470 г
Яйцо куриное (Жарка)	2 С0
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Легкие и быстрые в приготовлении супер яблочные оладьи

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яблоки натираем на терке. Добавляем яйца и муку. Если яблоки кислые, то можно добавить подсластитель по вкусу. Смешиваем все ингредиенты.

Шаг 2.

Ложкой выкладываем оладушки на раскаленную, смазанную маслом сковороду и жарим с двух сторон по несколько минут до готовности

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	97.4 кКал	5.78%
	Белки	3.4 г	4.47%
	Жиры	2.4 г	4.29%
	Углеводы	13.8 г	6.3%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	78 г	3.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.7%

b-car

0.6%

В1

2.7%

5.8%

Холин

11%

6.4%

3.9%

0.9%

B12

3.2%

4.1%

2.4%

7.9%

вит.К

1.2%

4.9%

Калий

4.4%

1.6%

1.8%

2.1%

6.3%

1.3%

3.7%

2.6%

20%

3.8%

4.5%

11.3%

0.3%

1.8%

2.4%

Лучшие рационы

Юна

2026-04-05

Калорийность: 2413 кКал

Витамины и минералы: 92%

Юна

2026-04-04

Калорийность: 2558 кКал

Витамины и минералы: 94%

Юна

2026-04-09

Калорийность: 2571 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяноблин из отрубей

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko