Блог
Войти
Nina
Блог Кулинарная книга База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56

День 1

Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻

 5 
 5
Nina 14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева, ☺️ спасибо
Марина 14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina 14.09.2022 18:13
Марина, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина 15.09.2022 04:53
Nina, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Лучшие рационы
Александр
2026-06-01
Калорийность: 2309 кКал
Витамины и минералы: 95%
Александр
2026-06-02
Калорийность: 2240 кКал
Витамины и минералы: 92%
Интересные блоги
Юля М
03-06-2026
Привет!
Всем привет! Примерно раз в год я возвращаюсь на ...
6 18
Юля М
07-06-2026
Итоги месяца
Вчера подводила итоги второго месяца изменений обр...
5 5
Полина
06-06-2026
Дневник питания за 05.06.2026
▪️Ровно два года назад в этот день впервые начала ...
4 5
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Автор Малина
143.2
9.2
1.6
22.8
0
2 7
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3 0
Рисовая каша с творогом
Автор Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3 1